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赌钱网站玉米片到底是容易让人发胖还是有助于

时间:2019-05-12 15:02

  我在超市买的那种散装玉米片,还有荞麦片等等之类的,这些东西营养到底怎么样,我一般早餐用玉米片和荞麦片还有燕麦片煮牛奶,这样吃怎么样?营养吗?会长彪吗?...

  我在超市买的那种散装玉米片,还有荞麦片等等之类的,这些东西营养到底怎么样,我一般早餐用玉米片和荞麦片还有燕麦片煮牛奶,这样吃怎么样?营养吗?会长彪吗?

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  呵呵不会啦,你买的这些都是现在很缺少的粗粮,跟细粮相比不但纤维素含量高,而且很有助于减肥,如果一天三餐都吃麦片减肥效果还很惊人呢~还有助于肠胃蠕动促进宿便排出~

  玉米本身是不容易让人发胖了,但是你得看看你得玉米片是否有其他添加剂,是否含大量热量,比如有很多糖,那么就容易胖。市场上的食品很多都是说无糖食品,但是你仔细看就知道所谓的无糖不是真正的无糖,里面有很多其他的糖类添加剂。需要好好看看。

  河北体育学院人体科学系运动医学教研室高级营养师、营养师考评员、高级按摩师、按摩师考评员。玉米含有丰富的膳食纤维有减肥作用、降血脂、降血胆固醇的作用。荞麦所含蛋白质属于优质蛋白质可以弥补其它粮谷类赖氨酸的含量不足。燕麦也有降胆固醇的作用。三者搭配在一起可以起到一定的协调互补作用。只要适量膳食不会使脂肪增高,体重增加。